Selbstwirksamkeit und Zuversicht #dBp129

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00:00:19: In der heutigen Podcast Folge geht es um Zuversicht und Selbstwirksamkeit.

00:00:30: Im letzten Podcast habe ich darüber gesprochen, dass die Stimmung in vielen Teams aufgrund der Wirtschaftslage wie sich das auf die Team-Kommunikation auswirkt.

00:00:46: Zudem beobachte ich in Coachings zunehmend auch, dass die Situationen in vielen Unternehmen des Selbstwirksamkeitspolster gerade von Führungskräften anfängt aufzubrauchen.

00:00:58: um die Teamstimmung entsprechend durch eine positive Kommunikation der Wertschätzung prägt zu können braucht es hier aber für Führungskräfte erstmal viel selbstfür Sorge um dieses Polster wieder... ja wieder prall zu machen.

00:01:19: Ich hatte zum Beispiel gerade einen jungen Manager im Coaching, der sich in seinem Unternehmen mit einer ziemlich großen Transformationen konfrontiert zieht, gepaart und eine enorme Arbeitslast für sich und seine Abteilung.

00:01:33: Gleichzeitig war er selbst aber quasi nicht eingebunden in die Transformation und hatte sehr wenig Informationen darüber wo der Weg eigentlich hingehen soll.

00:01:45: Die Auswirkungen der Situation auf die eigene Stimmung waren enorm.

00:01:50: Sich selbst eher als anpackender, problemlösender Macher beschreibend erlebte er ein enormes Motivationstief und eine gefühlte Hilflosigkeit in Bezug auf seine Situationen.

00:02:03: Er fühlt überhaupt keine Zuversicht mehr und erlebter auch keine Selbstwirksamkeit.

00:02:09: Tatsächlich ist Selbstwirksamkeit ein enorm wichtiges Konzept für die Arbeitsleistung.

00:02:16: Für unser Selbstwirksamkeitserleben gibt es zwar wohl auch eine genetische Prädisposition, aber den größten Teil macht wie eben bei der Zuversicht unser eigenes Erleben aus.

00:02:28: Sprich wenn wir vor Herausforderungen stehen und diese durch eigenes Zutun auch gemeistert bekommen dann wird auf unserer Zuversichts- und auch Selbstwirksamkeitskonto eingezahlt.

00:02:40: Erleben wir aber zunehmend Situationen in denen wir uns handlungsunfähig sehen wird das Selbstwirksamkeitskonto aufgebraucht.

00:02:48: Das bedeutet nicht, dass alles immer nur glatt laufen soll im Gegenteil.

00:02:52: Das heißt für das Selbstwirksamkeitskonzept braucht es gerade herausfordernde schwierige Situationen die man aber irgendwie meistern kann also wo es eine Art von Handlungsfähigkeit gibt so dass man die Situation positiv beeinflussen konnte.

00:03:08: Also heisst nicht dass per se erstmal alles glatt gehen muss Aber dieses Selbstwirksamquats-Konto kann nur gepolstert werden in dem Moment, wo irgendeine Form von eigener Handlungsfähigkeit gesehen wird.

00:03:30: Man kann tatsächlich Selbstwirksamkeit und Zuversicht trainieren.

00:03:35: Damit das Zuversichts- und Selbstwirksomkonto wieder wächst ist es zunächst wichtig sich mit seinen eigenen Erfolgen zu beschäftigen.

00:03:45: Unter so einem dauerhaften Transformationsdruck verlieren wir nämlich den Bezug zu unseren Ressourcen.

00:03:50: Vielleicht kennen Sie das selbst, dass sie sich sehr ausführlich mit Situationen beschäftigen wo sie eben nicht handlungsfähig waren oder die wirklich komplett schief gelaufen sind ihnen außer Hand gegangen sind.

00:04:02: Wenn aber wir irgendetwas hinbekommen haben problemgut gelöst haben dann hakt unser Hirn das schnell wieder ab und reflektiert nicht was es über mich aussagt.

00:04:13: Daher reflektieren Sie, was war herausfordernd?

00:04:18: Was habe ich aber dennoch hinbekommen und wie habe ich das geschafft.

00:04:22: Was habe Ich dafür an Ressourcen gebraucht und wo hatte ich vielleicht auch eine Hilfe von außen?

00:04:28: also Wo hab ich auch äußere ressourcen nutzen können?

00:04:31: Was sagt es über meine Eigenschaften über meine Fähigkeiten aus?

00:04:36: diese reflektion hilft zum einen wieder Zuversicht zu bekommen, weil man sich wieder darauf beruft wo die eigenen Handlungsmöglichkeiten überhaupt sind.

00:04:47: Und sie hilft die eigene Selbstwuchsamkeit wirklich in Erinnerung zu rufen oder wach zu rufen.

00:04:53: Damit hat man aber als allererstes neurologisch schon mal neuen Fokus gesetzt und wenn man dann sich anschaut was an dem was ich aus dieser Reflexion gerade rausgenommen habe kann ich auf die jetzige Situation übertragen.

00:05:08: Wo ist mein Einflussbereich?

00:05:10: Auch wenn er erstmal ganz, ganz klein wirkt!

00:05:14: Aber wo kann ich einen ersten kleinen Schritt machen?

00:05:18: Das ist auch tatsächlich das was ich mit dem jungen Manager erarbeitet habe.

00:05:24: die ersten kleinen Ministeps, wo eine Handlungsfähigkeit ist.

00:05:28: Wo ich wieder versuchen kann mehr Informationen zu bekommen einen sicheren Grund zu bekommen um wieder handlungsfähig zu werden.

00:05:36: und hier unterschätzen wir sehr häufig was die Summe an vielen kleinen Schritten ausmacht und wir beginnen zudem zunächst auch wieder zuversichtlich zu werden.

00:05:49: das heißt durch die Summen der kleinen Schritte können wir doch auch wieder eine größere Veränderung vorantreiben und die Zuversicht wächst, und das Selbstwirksamkeitserleben natürlich auch.

00:06:01: Und hier bewegen wir uns auf so eine positive Gestaltung der Zukunft zu – und wenn das gelingt, dann können Führungskräfte natürlich auch die Zuver Sicht und des Selbstvertrauen ans Team weitergeben.

00:06:15: über die im letzten Podcast schon genannte wertschätzende Kommunikation, aber eben auch über genau solche Reflektionsfragen.

00:06:24: Über Vergangen des Selbstwirksamkeits erleben, die Ressourcen und die Fähigkeiten bei den Mitarbeitenden.

00:06:30: Auch darüber kann man anfangen eine Stellschraube zu drehen damit die Zuversicht und die Selbstwirksamkeit auch im Team wieder

00:06:38: wächst.".

00:06:46: Ist der Führungskräfteimpuls und Managementinput mit Gedanken für die Zukunft?

00:06:52: Für weitere Informationen und Fragen finden Sie uns im Internet unter www.dena.academy.