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Erfolgreiche Veränderungsprozesse stehen und fallen mit einer klaren, durchdachten Kommunikationsstrategie. Modelle wie Lewin, Kotter und ADKAR zeigen, dass Kommunikation in jeder Phase des Wandels essenziell ist – von der ersten Orientierung über die Beteiligung der Mitarbeitenden bis hin zur Stabilisierung neuer Strukturen. Besonders wirksam ist ein Kommunikationsansatz, der Unzufriedenheit, Vision und konkrete Schritte sichtbar macht und damit größer ist als die wahrgenommenen Kosten des Wandels. Frühzeitigkeit, Transparenz und Dialogbereitschaft schaffen Vertrauen und reduzieren Widerstände. Auch emotionale Aspekte wie Ängste und Unsicherheiten dürfen nicht ausgeblendet werden – sie gehören in 1:1-Gesprächen genauso thematisiert wie in der Gesamtkommunikation. Glaubwürdige, eingebundene Führungskräfte sind...

Unsere Körperhaltung und Präsenz beeinflussen maßgeblich, wie wir auf andere wirken – und vor allem, wie wir uns selbst fühlen. Gerade in unsicheren Zeiten hilft es, sich bewusst in eine Haltung zu bringen, die Mut und innere Stärke ausstrahlt. Drei Prinzipien sind dabei essenziell: Erdung – also fest mit dem Boden verbunden zu sein, Zentrierung – die eigene Mitte bewusst wahrzunehmen, und Aufrichtung – eine entspannte, aber präsente Haltung einzunehmen. Wichtig ist, Körpersprache immer im Gesamtbild zu betrachten, denn einzelne Signale sind oft mehrdeutig. Eine einfache, aber wirkungsvolle Übung für mehr Präsenz ist die Vorstellung, barfuß am Sandstrand zu stehen,...

In dieser Episode dreht sich alles um die Macht der Körperhaltung und ihren Einfluss auf unsere Emotionen und unsere Souveränität. Alice Dehner zeigt anhand spannender Studien und praktischer Beispiele, wie „Fake it till you make it“ funktioniert und warum Embodiment im Business-Kontext ein echter Erfolgsfaktor sein kann. Gerade in schwierigen Gesprächen oder herausfordernden Situationen lohnt es sich, bewusst an der eigenen Präsenz zu arbeiten, um selbstsicher aufzutreten und das eigene Potenzial voll auszuschöpfen.

Ob Führungskraft oder Teammitglied – wer gezielt Haltung annimmt, kann Veränderungen souverän meistern, die eigene Frustrationstoleranz steigern und so die Zusammenarbeit im Unternehmen positiv beeinflussen.

Ein erfahrener Journalist, brillant in der Recherche, messerscharf in seinen Fragen – und dennoch verliert er in Interviews mit dominanten Persönlichkeiten immer wieder die Kontrolle. Warum? Weil sein Körper ihm im entscheidenden Moment einen Strich durch die Rechnung macht. Die Schultern sinken, die Fersen heben sich – sein Körper signalisiert Unterordnung, lange bevor er den ersten Satz aussprechen kann. Doch was, wenn wir diese unbewussten Muster gezielt steuern könnten? Wenn unsere Körperhaltung uns nicht nur schützt, sondern uns Zugang zu mehr Selbstbewusstsein, Schlagfertigkeit und Klarheit verschafft? Genau hier setzt Embodiment an – die Verbindung zwischen Körper und mentaler Stärke. Denn:...

Die Führung von morgen erfordert einen Balanceakt zwischen Fordern und Fördern. Während autoritäre Führungskonzepte der Vergangenheit angehören, stehen Führungskräfte heute vor der Herausforderung, Teams als Coach zu begleiten und gleichzeitig klare Strukturen zu schaffen. Resilienz, emotionale Intelligenz und klare Kommunikation werden zu Schlüsselkompetenzen, um die Unsicherheiten einer sich schnell wandelnden Arbeitswelt zu meistern. Entscheidungsprozesse müssen transparent gestaltet, Verantwortlichkeiten klar definiert und Mitarbeitende gezielt weiterentwickelt werden. Gleichzeitig spielen Vertrauen und psychologische Sicherheit eine zentrale Rolle, um eine starke Unternehmenskultur zu etablieren. Führung ist kein statischer Zustand, sondern ein kontinuierlicher Entwicklungsprozess – geprägt von Selbstreflexion, Lernbereitschaft und strategischem Weitblick.

Resilienz bleibt 2025 ein entscheidendes Thema, sowohl für Einzelpersonen als auch für Organisationen, angesichts zunehmender Stressbelastungen durch Krisen wie Klimawandel, Wirtschaftskrisen und persönliche Herausforderungen. Resilienz bedeutet, in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben, indem man Ressourcen aktiviert, fokussiert handelt und Hoffnung bewahrt. Wichtige Strategien umfassen Stressreduktion durch Achtsamkeit, den Fokus auf Erfolge und positives Denken sowie Self-Care durch ausreichend Schlaf, Bewegung und Ernährung. Organisationen profitieren von resilienten Strukturen und gesunder Führung, die psychologische Sicherheit und Flexibilität fördern, was nachweislich die Produktivität steigert.

Der Jahresstart bietet die ideale Gelegenheit, neue Strukturen im Selbstmanagement zu schaffen. Klare Ziele und ein Fokus auf wenige, wirklich wichtige Aufgaben helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen. Ordnung und Priorisierung sind dabei entscheidende Schritte, unterstützt durch ein zentrales Tool für Aufgabenverwaltung. Regelmäßige Zeiten für konzentriertes Arbeiten, sogenannte „stille Stunden“, sowie ein bewusster Umgang mit E-Mails fördern Effizienz und Gelassenheit. Pausen und Routinen stärken die mentale Leistungsfähigkeit und schaffen Raum für langfristige Veränderungen. Mit durchdachten Strategien lassen sich Herausforderungen besser bewältigen und der Alltag selbstbestimmter gestalten.

Visionen sind in Krisenzeiten mehr als nur Worte – sie geben Orientierung und schaffen Vertrauen, wenn Unternehmen vor Herausforderungen stehen. Ein starkes Beispiel ist Patagonia, das seine Vision auch in schwierigen Momenten authentisch lebte und dadurch Loyalität bei Mitarbeitenden und Kunden aufbaute. Visionen beruhigen das limbische System, reduzieren Stress und fördern ein langfristiges Engagement, indem sie Mitarbeitenden einen Sinn in ihrer Arbeit vermitteln. Entscheidend ist jedoch, dass Führungskräfte diese Visionen glaubwürdig vorleben und sie konsequent in Entscheidungen und die Unternehmenskultur einbetten. Nur so werden Visionen zu einem wirksamen Anker, der Unternehmen und Mitarbeitende in unsicheren Zeiten stabilisiert und nach vorne...

Die Wahl zwischen einer Fach- oder Führungskarriere stellt viele vor große Herausforderungen. Fachkarrieren bieten tiefere Expertise und Stabilität, während Führungskarrieren mehr Einfluss und Verantwortung mit sich bringen – jedoch auch Druck und neue Anforderungen. Oftmals fehlt es an klaren Alternativen zur Führungskarriere, was sowohl für Einzelpersonen als auch Unternehmen nachteilig sein kann. Innovative Modelle, wie duale Karrierepfade oder geteilte Führungsrollen, könnten Abhilfe schaffen und eine echte Wahlmöglichkeit schaffen. Entscheidend ist eine Unternehmenskultur, die beide Wege gleichermaßen wertschätzt, um langfristig Motivation und Erfolg zu fördern.

Führungskräfte stehen heute vor immer komplexeren Herausforderungen wie der Digitalisierung und den sich verändernden Erwartungen der Mitarbeitenden. Der lösungsorientierte Ansatz, der den Fokus von Problemen auf Ressourcen und mögliche Lösungen lenkt, bietet eine wirkungsvolle Methode, um Herausforderungen in Teams und Unternehmen zu meistern. Statt Probleme tiefgehend zu analysieren, zielt dieser Ansatz darauf ab, vorhandene Stärken und bereits erfolgreiche Maßnahmen zu identifizieren und für künftige Erfolge zu nutzen. Führungskräfte können so eine positive Unternehmenskultur fördern, die Selbstvertrauen stärkt und die Resilienz erhöht. Kleine, realisierbare Schritte hin zu einer idealen Zukunft werden als Schlüssel zur nachhaltigen Veränderung gesehen. Dieser Ansatz hat das...